Manfaat dan Fitur Smartwatch untuk Kesehatan
Penggunaan smartwatch kini menjadi salah satu alat yang sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari, terutama bagi masyarakat yang ingin menjaga kesehatan secara lebih baik. Dengan fitur-fitur canggih yang disematkan, smartwatch bisa membantu pengguna melakukan pemantauan kesehatan secara real-time, mencegah gangguan kesehatan, bahkan mendeteksi dini berbagai kondisi medis.
Beberapa fitur utama yang umumnya tersedia pada smartwatch antara lain pemantauan detak jantung, pengukuran kadar oksigen dalam darah, analisis kualitas tidur, serta pengingat aktivitas fisik. Selain itu, data kesehatan yang diperoleh dapat diakses secara langsung dan digunakan untuk menyesuaikan pola hidup sesuai rekomendasi dari perangkat tersebut. Banyak juga smartwatch yang terhubung dengan aplikasi kesehatan berbasis cloud, sehingga memudahkan pengguna dalam mengelola data kesehatannya.
Jika Sobat PR merasa bahwa gaya hidup sehat saja tidak cukup dan butuh pantauan aktif agar tetap sehat, berikut beberapa smartwatch kesehatan yang bisa membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental:
1. Huawei Watch Fit
Smartwatch ini dilengkapi dengan berbagai fitur kesehatan seperti pemantauan denyut jantung, saturasi oksigen, kontrol stres, hingga kualitas tidur. Untuk kebutuhan olahraga, Huawei Watch Fit memiliki GPS yang akurat untuk melacak pergerakan, pengukuran kecepatan dan jarak lari, serta deteksi olahraga otomatis. Terdapat lebih dari 100 mode latihan yang bisa dipilih.
Selain itu, pengguna bisa berkomunikasi saat berolahraga melalui fitur panggilan dan pesan. Layar berukuran 1.64 inci HD AMOLED Display memberikan tampilan yang jernih. Setelah pengecasan selama 45 menit, baterai bisa bertahan hingga sembilan hari. Jika hanya membutuhkan waktu singkat, cukup 5 menit pengecasan sudah cukup untuk penggunaan sehari-hari.
Harga yang ditawarkan adalah sekitar Rp869.000. Pengguna bisa membelinya secara online melalui tautan yang tersedia.
2. Garmin Vivoactive 5
Jam pintar dari Garmin ini dilengkapi dengan fitur pemantauan kesehatan yang lengkap, seperti denyut jantung, tingkat pernapasan, saturasi oksigen, fitness age, monitor energi body battery, pemantauan stres, pengingat relaksasi, meditasi, breathwork, sleep coach, hidrasi, dan kesehatan wanita hingga health snapshot.
Dilengkapi sensor GPS, kompas, dan akselerometer, Garmin Vivoactive 5 mampu mendeteksi berbagai jenis aktivitas olahraga mulai dari jalan kaki, gym, renang, hingga olahraga permainan seperti sepak bola, tenis, atau voli. Tersedia dalam pilihan warna hitam, navy, ivory, dan orchid, jam ini dibanderol dengan harga Rp3,1 juta.
3. Huafit GTR Mini
Smartwatch dengan desain layar bundar dan bodi PC & ABS ini memiliki kemampuan memantau kesehatan 24 jam, termasuk detak jantung, kadar oksigen darah, dan kualitas tidur. Bagi pengguna dengan ritme kerja tinggi, terdapat latihan pernapasan yang bisa membantu mengurangi stres. Untuk pengguna wanita, terdapat fitur pemantauan siklus menstruasi yang profesional.
Huafit GTR Mini juga memiliki lebih dari 100 mode olahraga, termasuk lari, bersepeda, kebugaran, dan bulu tangkis. Baterai berkapasitas 210mAh mampu bertahan 5-7 hari penggunaan normal dan bisa terisi penuh dalam waktu 2 jam. Tahan air IP67 membuatnya cocok digunakan saat mencuci tangan, terkena hujan, atau berkeringat saat berolahraga.
Harga yang ditawarkan dimulai dari Rp249.000. Pembelian bisa dilakukan secara online melalui tautan yang tersedia.
4. Xiaomi Mi Watch
Smartwatch dari Xiaomi ini memiliki desain ringan dengan berat hanya 32 gram. Tampilan jamnya sangat beragam, dengan lebih dari 100 pilihan dan dukungan tampilan live/kustom. Dilengkapi chip 12nm, Xiaomi Mi Watch memiliki fitur GPS yang akurat.
Pemantauan tubuh 24 jam mencakup kadar oksigen, waktu tidur, stres, dan energi tubuh. Baterai mampu bertahan hingga 16 hari, namun untuk penggunaan olahraga dan GPS, daya tahan mencapai 50 jam. Layar berukuran 1,39 inci dengan resolusi 326 ppi dan fitur Always On Display (AOD) memberikan tampilan yang jelas dan mudah diakses.
Xiaomi Mi Watch tersedia dalam enam pilihan warna tali dan tiga pilihan casing. Harganya sekitar Rp999.000.
